LECCIÓN 10

Mis pensamientos no significan nada.

1. Esta idea es aplicable a todos los pensamientos de los que eres -o te vuelves- consciente durante las sesiones de práctica.  
2 La razón de que se pueda aplicar a todos ellos es que no son tus pensamientos reales.  
3 Hemos hecho esta distinción con anterioridad, y la volveremos a hacer de nuevo.  
4 Todavía no tienes base de comparación. 
5 Cuando la tengas, no te cabrá la menor duda de que lo que una vez creíste eran tus pensamientos en realidad no significaban nada.

2. Esta es la segunda vez que usamos este tipo de idea. 
2 Sólo la forma es ligeramente distinta. 
3 Esta vez la  idea  se  introduce  con  "Mis  pensamientos"  en  lugar  de  "Estos  pensamientos".  y  no  se  establece expresamente ningún vínculo con las cosas que se encuentran a tu alrededor. 
4 Lo que enfatizamos ahora es la falta de realidad de lo que piensas que piensas.

3. Este aspecto del proceso de corrección comenzó con la idea de que los pensamientos de que eres consciente no significan nada y de que se encuentran afuera en vez de adentro; luego se subrayó el hecho de que son del pasado y no del presente. 
2 En lo que ahora estamos haciendo hincapié es en el hecho de que la presencia de esos "pensamientos" significa que no estás pensando en absoluto.
3 Esto no es más que otra forma de repetir nuestra afirmación previa de que tu mente está realmente en blanco. 
4 Reconocer esto es lo mismo que reconocer la nada cuando piensas que la ves. 
5 Como tal, es el requisito previo para la visión.

4. Cierra los ojos durante estos ejercicios, e inícialos repitiendo para tus adentros la idea de hoy muy lentamente. 
2 Luego añade: 
3 Esta idea me ayudará a liberarme de todo lo que ahora creo.
4 Estos ejercicios consisten, al igual que los anteriores, en escudriñar tu mente en busca de todos los pensamientos que puedas encontrar, sin seleccionarlos ni juzgarlos.
5 Trata de evitar cualquier tipo de clasificación.  
6 De  hecho,  si  te  resulta  útil,  puedes  imaginarte  que  estás  viendo  pasar  una  procesión compuesta de un extraño repertorio de pensamientos que tienen muy poco o ningún significado personal para ti. 
7 A medida que cada uno de ellos cruce tu mente, di:
8 Mi pensamiento acerca de _____ no significa nada.
9 Mi pensamiento acerca de _____ no significa nada.

5. La idea de hoy puede servir, obviamente, para cualquier pensamiento que te perturbe en cualquier momento. 
2 Se recomiendan además cinco sesiones de práctica, en las cuales debes escudriñar tu mente durante no más de un minuto aproximadamente.
3 No es recomendable alargar ese período de tiempo, y en caso de que se experimente incomodidad el mismo debería reducirse a  medio minuto o menos.
4 Acuérdate, no obstante, de repetir la idea muy despacio antes de aplicarla concretamente, así como de añadir:
5 Esta idea me ayudará a liberarme de todo lo que ahora creo.


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Hoy he sentido un desasosiego que no me ha permitido centrarme en el ejercicio, a lo largo de todo el día me he sentido triste, disgustado, enfadado y físicamente bajo de energía.

He encontrado la respuesta a mi estado de ánimo en un taller de UCDM al que he asistido. Hablaron sobre la resistencia del Ego, de como este se revela con las herramientas que posee para que el cambio no se produzca.

No se si esto es así, pero me ha resonado y, en parte, me ha aliviado.

Es como si después de realizar un ejercicio físico al que no estoy habituado, aparecen las dolorosas agujetas. Es molesto y uno dejaría de hacer el ejercicio, pero es un buen síntoma de que se está tonificando una parte que hasta ahora no había sido trabajada.

A partir de hoy lo tomaré con más calma... Sin prisa pero sin pausa